導入：あなたの可能性を絶つ「諦めグセ」の深刻な影響
こんにちは、ゆきです。
頑張ることを諦めたり、「失敗するから」と挑戦を諦めたりする「諦めグセ」が、どれだけあなたの可能性を絶っているのか、あなたは考えたことがありますか？
突然ですが、小さな頃に思い描いた夢は、今どうなっていますか？
ここに来てくださったあなたは、まだその夢を叶えていない、または叶えようと努力しているかのどちらかだと思います。何を隠そう、私も本当に叶えたかった夢のスキルは、何一つ身についていません。なぜなら、その夢を最後の最後で、自分で諦めてしまったからです。
もし、この「諦めグセ」が自分の可能性を絶つということをもっと早くに知っていれば、私はキャリアアップや人生の選択で、もっと自信を持てたでしょう。今回は、私の後悔と経験から、心のブレーキを解除する戦略と、未来を変えるための具体的な行動をお伝えします。
諦めグセのメカニズム：チャンスを自分で絶つ後悔の塊
私が夢を諦め、チャンスを自分で絶ってしまった最大の理由は、勇気がなかったことと、覚悟がなかったことです。
この「最後の最後でチャンスを絶つ」という行動が、その後の私の人生で「いろんなことから目を背け、無難な選択をする」という負の習慣を作り上げてしまいました。
心に刻まれる「限界設定」というブレーキ
人生は一度きりです。周りに何を言われても、今が辛くても、一度「諦める」という選択をしてしまうと、あなたの心はその時点を「限界」だと記憶してしまいます。
- メカニズム： 諦める回数が増える度に、心は「これはできない」と判断し、自分で制限をかけ、「できない範囲」をドンドン固めていきます。
- 結果： 諦めグセは、自分の可能性をドンドン小さくし、「自分自身に出来ないというレッテル」を張り続ける行為です。
もし、今その状態になっている、またはそうなりそうな人はまだ間に合います！ここで気づいたということは、修正は可能です。このまま放置すれば、収入アップや理想のキャリアといった大きな目標も、諦めグセによって蝕まれてしまいます。
心のブレーキを解除する「支えの力」と「行動の選択」
「諦めグセ」を克服するためには、まず「諦めそうになる自分」を支え、行動を変える必要があります。
ステップ１：心に「支え」を持つ
最初は、諦めそうになる瞬間が必ず訪れます。その時、心の支えや力となってくれる言葉を持つことで、一時的にブレーキを外すことができます。
こちらの【習慣化の科学】モヤモヤを自信に変える「環境ブースター戦略」の記事でもお伝えしたように、きっかけは何でも良いのです。ドラマのセリフ、偉人の言葉、友達、動物など、頭に浮かぶ物には必ず力があります。心はとても正直です。自分で感じたことを無意識下で記憶しているからです。
この「支え」で、まず心に諦めるというブレーキを作らないことが大事です。
ステップ２：未来から逆算する２つの思考法
支えがあったとしても、気づくだけでは継続はできません。行動に変換するために、以下の２つの思考法を実践してみてください。
- 奮い立たせる思考法（不安からの逃避）： この行動から逃げると、未来に何が待っているのかを想像すること。たいていの場合、今より悪い状況や、現状維持の「モヤモヤ」を想像でき、行動せざるを得なくなります。収入の停滞や理想の人生の遠のきといった未来を具体的に想像してみてください。
- 冷静に考える思考法（未来からの逆算）： 実現している未来の自分を想像して、今の行動は必要か不要かを判断すること。この「必要か不要か」という考え方で行動が選べるようになると、未来に直結した行動を普段からとれるようになります。
こちらの【20年経験の極意】仕事の質と成長を最大化する！３つの効率化戦略の記事でも触れたように、「必要か不要か」という判断で行動を選べるようになると、無駄な行動がなくなり、諦めグセとはサヨナラできます。
まとめ：人生は「行動の選択」で変わる
頑張ることを諦める行為は、どれだけ自分の可能性を無くすのかを、どうかよく考えてください。
諦めグセは、あなたの心が生み出した安全装置（セーフティネット）かもしれませんが、同時に、あなたの人生を制限する最大のブレーキです。
人生は一度きり。せっかく目の前に来たチャンスをミスミス逃すのは、後悔の塊を積み重ねる行為に他なりません。
「行動の選択」次第で、諦めグセというものからサヨナラできます。自分の心に「諦める」という余地を与えず、未来に直結した行動を選び続けましょう。
最終行動へ：諦めグセを断ち切り、人生を上向きにするために
諦めグセを解除し、自己肯定感を高めることは、収入アップやキャリア形成に不可欠です。今すぐ行動に移すことで、あなたは未来の自分への投資を始めることができます。
ステップ１：自己肯定感を高める思考法を学ぶ
諦めグセの根本原因である「自己否定」の感情を整理し、「私は私で大丈夫」という自信を取り戻すことは、行動の継続に直結します。自己否定を克服するための書籍やオンラインプログラムで、思考の土台を再構築しましょう。
ステップ２：行動を継続するための環境を手に入れる
挫折しないための具体的なタスク管理や時間術を学ぶことは、行動の「必要か不要か」を冷静に判断する力を養います。目標達成をサポートしてくれるツールや仕組みを導入し、「諦められない環境」を自ら作り上げてください。
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